SCHIETEN OP 2 BENEN - aandachtspunten

• Duimen achter de bal, vingers spreiden (W).
• Bal voor je neus houden, niet laten zakken, en kijk over de bal naar de korf.
• Voeten richting de korf.
• Schouders (neus) richting de korf.
• Ellebogen naar beneden (geen vliegtuig).
• Knieën licht gebogen (WC).
• Springen (raket).
• Uitstrekken van het lichaam, benen en armen (potlood).
• Wijs de bal na (uitzwaaien).

ASSIST / GOOIEN - aandachtspunten

• Rechtop staan.
• Linkerbeen voor het lichaam (rechtshandige), uitstappen.
• De bal ligt op de volle hand.
• De hand is achter het hoofd, boven de schouder, (driehoek achter oor).
• De bal langs het oor gooien.
• Oogcontact met ontvanger.
• Het lichaamsgewicht verplaatst zich van rechtervoet naar linkervoet.
• Wijs de bal na in de richting van het ‘doel’.
• Op borsthoogte plaatsen
• Bij bewegende spelers op de buitenste hand gooien.

DOORLOOPBAL - aandachtspunten

• Armen uitsteken om aan te geven waar de bal gegooid moet worden.
• Vingers wijzen voorwaarts, duimen iets omhoog.
• Doorlopen (geen huppel).
• Knie-inzet omhoog (touwtje tussen bal en knie).
• Bal draait naar achteren na het loslaten.
• Uitstrekken van armen richting de korf.
• Zo hoog mogelijk de bal loslaten.